危険な食生活

先月、健康診断に行ったら高血圧だと言われたと友達が言っていました。

高血圧ってなんだかオヤジくさいと笑ってやったけど、まだ３０代後半で高血圧って診断される
ことってあるんですね～。

特に太っているわけでもないんだけど、お酒好きでおつまみも高塩分を好んでいるので
高血圧になりやすい食生活だとは思っていたけど本当にそうなるとは、、、。

女性の友達なのですが、食生活がオヤジくさくてつまみみたいなものが好きだし、
味濃いいものが好きだし、身体に良くないよなんて注意してたのに。

まだ、深刻な数値ではないみたいなので、食事や運動で改善される余地ありということです。

でも、そんな努力しなさそうなのでそのうち薬を飲むようになりそうな予感です。

塩分は控えて、野菜を多く食べるようにもっと注意しないと、自分では気にしなさそうです＞＜